aruncare peste cap
Moderatori: mihai florescu, ticu, danr, PIRVU RICHARD, maiden, tudor oprescu, Tilea Gabriel
Nu sunt un superaruncator.....lipsa de antrenament (plantez in 90% din cazuri), insa un 130-140m am aruncat si eu.
Ce concluzii am tras pana acum:
1. o lanseta mai putin rapida te ajuta mai mult atunci cand nu ai o tehnica buna (ai timp sa incarci mai bine, controlezi mai bine miscarea)---in consecinta pt. incepatori sunt mai bune lansetele cu actiune medie, parabolice care nu necesita o actiune exploziva ci mai degraba o miscare controlata cu o accelerare progresiva spre finalul aruncarii (oricum aici depinde si de stilul fiecaruia si de felul in care fiecare executa aceasta miscare);
2. capacitatea ta de a executa o miscare coordonata intr-un anumit regim de viteza/forta este elementul care face diferenta intre un aruncator bun si altul foarte bun ----adica mult antrenament + talent (si aici va vorbesc din postura unui fost sportiv de performanta);
3. echipamentul si mai ales obisnuinta de a lucra cu el, fiecare lanseta are caracteristica ei---se incarca intr-un anumit fel.
Ce concluzii am tras pana acum:
1. o lanseta mai putin rapida te ajuta mai mult atunci cand nu ai o tehnica buna (ai timp sa incarci mai bine, controlezi mai bine miscarea)---in consecinta pt. incepatori sunt mai bune lansetele cu actiune medie, parabolice care nu necesita o actiune exploziva ci mai degraba o miscare controlata cu o accelerare progresiva spre finalul aruncarii (oricum aici depinde si de stilul fiecaruia si de felul in care fiecare executa aceasta miscare);
2. capacitatea ta de a executa o miscare coordonata intr-un anumit regim de viteza/forta este elementul care face diferenta intre un aruncator bun si altul foarte bun ----adica mult antrenament + talent (si aici va vorbesc din postura unui fost sportiv de performanta);
3. echipamentul si mai ales obisnuinta de a lucra cu el, fiecare lanseta are caracteristica ei---se incarca intr-un anumit fel.